오늘의식단 Home > 오늘의식단 이 페이지는 자바스크립트가 지원되지 않는 브라우저에서 일부 기능이 제대로 작동하지 않습니다. 11월 11월식단 표 일 월 화 수 목 금 토 1 현미보리밥 전복미역국(5.6.18) ♣등갈비김치조림(5.6.9.10.13) 근대무침(5.6) 단호박꿀찜(2.5.13) 총각김치(9) ♣크런치초코케익(1.2.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 795.4/32.6/191.3/3.0 2 찰흑미밥 순대국(2.5.6.10.13.16) ♣마파두부(5.6.7.10.12.13.18) 마늘쫑건새우볶음(5.6.9) ♣데리야끼수비드연어(5.6.15.18) 배추김치(9) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 858.3/37.4/277.3/5.6 3 치킨나시고랭(1.2.5.6.10.12.13.15.18) ♣쇠고기쌀국수(2.5.6.9.12.15.16.18) 새우짜조롤&칠리소스(5.6.9.12) 깍두기(9) ♣모듬열대과일 * 에너지/단백질/칼슘/철 788.2/34.7/102.3/3.6 4 5 6 흰쌀밥 배추된장국(5.6) 감자어묵조림(1.5.6.13) 메추리알양상추샐러드(1.2.5.12.13) 돈마호크스테이크(5.6.10.12.16.18) 배추김치(9) 달콤배 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,249.2/46.4/283.9/5.6 7 조각강낭콩밥 ♣해물수제비(주꾸미,조개) (5.6.9.17.18) 깻잎무쌈(13) 오이부추무침(5.6) 훈제오리&머스타드(1.2.5.6.13) 배추겉절이(9.18) ♣땅콩&해바라기씨호떡(4) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,074.9/43.7/172.3/5.8 8 짜장밥(1.5.6.10.13.16) 달걀파국(1) 탕수육(1.5.6.10.12.16) ♣군만두(5.6.8.10.16.18) 배추김치(9) 천혜향 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,045.6/37.6/311.8/10.2 9 현미찹쌀밥 쇠고기무국(5.6.16) 숙주미나리무침(5.6) 철판닭갈비(5.6.13.15) 두부구이/양념장(5.6.13) 배추김치(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 806.5/43.2/185.5/3.9 10 녹두밥 닭개장(5.6.15) 도토리묵김치무침(5.6.9.13) 토마토스크램블(1.2.5.12) ♣너비아니&파채(5.6.10.13.15.16) 깍두기(9) 아이비타주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 783.2/36.8/265.6/5.5 11 12 13 현미가바쌀밥 우렁된장찌개(5.6.9) 연근비트조림(5.6.13) ♣삼겹살&목살구이(2.5.6.10.13.15.16) 상추&쌈장(5.6.13) 배추김치(9) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,193.9/45.4/459.7/6.6 14 귀리밥 불不낙落죽(불고기,낙지) (5.6.16.18) 치즈불닭(2.5.6.12.13.15) 진미채양념구이(5.6.17) 궁채나물들깨볶음(5.6) 배추김치(9) 합격기원백련초찹쌀떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,024.2/48.6/193.1/2.9 15 16 17 찹쌀현미밥 브로콜리스프(2.5.6.13.15.16) 카프라제샐러드(2.12.13) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 깍두기(9) 모닝빵&잼(1.2.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 944.0/38.7/107.1/2.0 18 19 20 발아현미밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.15.16) 안동찜닭(1.5.6.12.13.15.18) 콩나물무침(5.6) 느타리버섯볶음(5.6) 배추김치(9) ♣달콤메론 * 에너지/단백질/칼슘/철 770.8/46.3/193.4/4.3 21 차조수수밥 아욱된장국(5.6.9) 양배추쌈&쌈장(5.6.13) 돈육고추장볶음(5.6.10.13) 고구마맛탕 배추김치(9) ♣방울토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 855.3/42.7/292.2/3.7 22 ♣미트볼스파게티(1.2.5.6.10.12.15.16.18)닭봉칠리구이(5.6.12.13.15) 블루베리샐러드(1.2.4.5.12.13.14) 웨지감자(2) 오이무피클 ♣초코/딸기라떼(택1)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,023.8/45.7/286.3/7.3 23 현미보리밥 황태콩나물국(5.6.9.13) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13) 통곡뮤즐리멸치볶음(2.5.6.13) 두부김치(5.6.9.13) 섞박지(9) 짜먹는요거트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 837.9/57.7/376.0/5.9 24 강황밥 시금치국(5.6.9) 콘슬로우(1.2.5.6.8.13) 해물볶음우동(5.6.9.12.13.17.18) ♣뿌링클치킨(1.2.5.6.13.15) 배추김치(9) 감말랭이 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,152.8/56.3/252.1/4.1 25 26 27 찰옥수수밥 ♣참치김치찌개(5.6.9) 매운갈비찜(5.6.10.13.16) 감자프리타타(1.2.5.6.10.15) 미역줄기볶음(5.6) 총각김치(9) ♣골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 732.1/38.5/225.4/4.6 28 혼합잡곡밥(5) ♣낙지연포탕(5.6.18) 치킨스테이크(5.6.12.13.15.16.18) 취나물볶음(1.5.6.14) ♣골뱅이소면무침(5.6.13) 깍두기(9) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 772.9/49.8/178.8/4.4 29 전주황포묵비빔밥(1.5.6.13.16) 달걀후라이(1) 팽이버섯국(5.6) 가자미까스&카사바칩&치폴레소스(1.2.5.6.12.16) 배추겉절이(9.18) ♣요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 822.9/35.8/304.1/4.9 30 현미가바쌀밥 오리영양탕(5.6.9) 잡채(5.6.13.16) 도라지오이생채(5.6.13) 차슈스테이크(5.6.9.10.12.13.17.18) 배추김치(9) 달콤귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 976.4/45.6/229.8/5.0
